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中医养生6把钥匙,人人都应掌握

2018-06-27 08:45编辑:jassbsy.com人气:


健康长寿,平安幸福一直以来都是人们的夙愿,然而“天有不测风云,人有旦夕祸福”。今天和大家分享的就是隐藏在人体的八大穴位之中的救命钥匙。

1

第一把钥匙

止休克掐压人中穴

当中风、中暑、中毒、过敏时突然出现昏迷、呼吸停止、血压下降、休克等情况时,用拇指尖掐压患者人中穴可起到急救作用。刺激人中穴有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。

这也是人生中最重要的一把钥匙!在昏迷紧要关头,用力按压人中穴,立刻苏醒开启新生命!

人中穴位于人体鼻唇沟的中点,是一个重要的急救穴位。

主治:癫狂痫、中风昏迷、小儿惊风、面肿、腰背强痛等症。

我们常说“掐人中”,这句话在人晕倒的时候用的最多。当然掐人中只是一种简便的急救措施,还应及时与医院联系,进一步抢救,以免延误病情。

2

第二把钥匙

止头疼按压太阳穴

头痛发作时,患者自己可用双手食指分别按压头部双侧太阳穴(在眉梢与外眼角中间向后一寸凹陷处)。

按压至胀痛,并按顺时针方向旋转约1分钟,头痛可减轻。

太阳穴是人头部的重要穴位,当人们长时间连续用脑后,太阳穴往往会出现重压或胀痛的感觉,这就是大脑疲劳的信号。

这时按摩太阳穴可以给大脑以良性刺激,能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑,并且能继续保持注意力的集中。

太阳穴在中医经络学上被称为“经外奇穴”,也是最早被各家武术拳谱列为要害部位的“死穴”之一,因此按揉太阳穴应要注意力度。

太阳穴的主治病症为:头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病。

3

第三把钥匙

止便秘点压天枢穴

便秘患者大便时以左手中指点压左侧天枢穴(位于肚脐左侧2寸),感觉有明显酸胀感即按住不动。

坚持1分钟左右,有便感,然后屏气,以增加腹内压,稍后即可排便。

天枢穴以治疗肠胃疾病为主。

主治疾病为:便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、腹水、肠麻痹、消化不良、恶心想吐等症。

天枢是大肠之募穴,是阳明脉气所发,主疏调肠腑、理气行滞、消食,是腹部要穴。

艾灸天枢穴对于改善肠腑功能,消除或减轻肠道功能失常而导致的各种证候。

4

第四把钥匙

降血压按压劳宫穴

高血压患者生气、暴怒、激动或劳累时,血压可急剧上升。

此时按压劳宫穴(屈指握拳,中指与无名指尖之间所对的掌心中),可使血压逐渐恢复正常。

劳宫穴五行属火,具有清心火,安心神的作用。握拳,中指尖所指处即是劳宫穴。

高血压患者因生气、暴怒或激动使血压急剧上升时,可按压劳宫穴。

用大拇指从另一只手的劳宫穴开始按压,逐个按到每个指尖,左右手交替按压。

按压时要保持心平气和、呼吸均匀。按压后突然升高的血压可得到缓解。

5

第五把钥匙

止胃痛按揉足三里穴

胃痛时,可用双拇指按揉双腿足三里穴(外膝眼下三寸,胫骨外侧一横指处),待有酸痛麻胀感后3—5分钟,胃痛可明显减轻。

足三里是一个能防治多种疾病、强壮身心的大穴。

传统中医认为,艾灸足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

6

第六把钥匙

止呕吐指按内关穴

呕吐时,可用中指压内关(在掌面腕横纹上二寸,两筋之间)止呕。

压时有酸胀感说明按准穴位,2分钟后恶心呕吐可缓解。

内关穴有疏导水湿、宁心安神、理气镇痛之功效。

主治:心痛、心悸、胸闷气急、呃逆、胃痛、失眠、孕吐、晕车、手臂疼痛、头痛、眼睛充血、恶心想吐、胸肋痛、上腹痛、心绞痛、月经痛、腹泻、精神异常等。

(来源:网络整理)

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